IKIGAI - Viver com Propósito

WORKSHOP
IKIGAI - A Filosofia Japonesa de viver com propósito

OBJETIVOS:

• Entrar em contacto com diversos conceitos da cultura japonesa que promovem o bem-estar e a longevidade.
• Consciencialização do atual sentido das minhas escolhas.
• Alinhamento de valores pessoais, como base para a construção de projetos futuros.
• Tomada de consciência do ikigai (razão de viver) ou possíveis ikigais dos participantes.
• Mobilizar os participantes para a ação | mudança.

PROGRAMA (10 h):

• ENQUADRAMENTO CULTURAL DO IKIGAI
  • Práticas de Okinawa que promovem a longevidade
  • Alguns valores essências da cultura japonesa: Moai | Yui-maru | A relação SenpaiI-Kohai | Hanasaki
  • Os 5 elementos da natureza

• O PONTO DE PARTIDA (retrato do momento presente)
  • Valores
  • Funções na vida e relações
  • Presença e esperança
  • Trabalho, interesses e hobbies

• INTEGRAÇÃO (PASSADO | PRESENTE | FUTURO)
  • Facilitadores de ligação ao futuro: objetivos Shinkansen | Visualização criativa
  • O passado: Kintsugi (a arte da resiliência) | entrar em contacto com os sonhos e energia da infância
  • Ligação ao presente: Haiku | Os banhos de floresta (Shinrin-yoku)

• DIAGRAMA DE MARC WINN:
  • Missão | Vocação | Profissão | Paixão
  • Desenvolver um slogan pessoal
  • Alinhamento de projetos conforme o meu Ikigai: “Junbi” – A arte da preparação | “Hajime” – A arte de começar| “Tsukuru” – A arte de fazer

FORMADORES: Carlos Poço e Mário Madrigal